Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2024
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131.8 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 June 2024:
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1041 kcal
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Fat: 30.38g | Prot: 59.14g | Carb: 137.62g.
Breakfast: Calu Mussarela, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Frito, Bauducco Pão Fermentação Natural 36% Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . Lunch: Hortifruti Mamão Formosa, Banana-Maçã, Banana-Maçã, Salada de Alface com Vegetais Variados, Hortifruti Cenoura Crua, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco Assada. Snacks/Other: Banana-Maçã, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. more...
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losing 1.3 lb a week
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