Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2024
|
215.4 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 June 2024:
|
1513 kcal
|
Fat: 48.69g | Prot: 105.31g | Carb: 192.22g.
Breakfast: Черешня, Банан, Геркулес Геркулес Традиционный , Prime Kraft Протеин. Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Ашан Авокадо Хасс , Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Sen Soy Соус Унаги, Белая Дача Салат Тоскана. Dinner: Просто Кешью Жареный, Картошка Вареная, Ашан Авокадо Хасс , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Sen Soy Соус Унаги, Золотой Петушок Филе Грудки для Салатов, Белая Дача Салат Тоскана. Snacks/Other: Джелео Желе Зеро 0 Калорий, Черешня, Банан. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
- NAZIM -'s weight history
|