reglanchik's Journal, 14 May 2024

101.9 lb Lost so far: 26.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1782 kcal

Fat: 36.92g | Prot: 137.22g | Carb: 223.87g.   Breakfast: Самокат Разрыхлитель Теста, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Яйцо Куриное, Аратай Мука Зеленой Гречки, Пятерочка Яблоко Сезонное, Радость Вкуса Сыр 20%. Lunch: Здоровое Меню Хлопья Кукурузно-Пшеничные, Перекресток Медальон из Мяса Индейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Агро-Альянс Маш, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Булка Бабка с Маком, Борщ с говядиной. more...

1508 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 27 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 39 minutes, Resting - 13 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...