Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2024
|
118.4 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 April 2024:
|
1498 kcal
|
Fat: 63.82g | Prot: 44.63g | Carb: 209.96g.
Breakfast: Nutbutter Паста из Кешью, Малина, Банан, Хлебец. Lunch: Лук, Капуста Белокочанная, Морковь, Смешанные Орехи, Сэн Сой Нори. Dinner: Свекла Вареная, Картошка Вареная, Сельдерей, Красные Помидоры, Смешанные Орехи. Snacks/Other: Коричневый Рис, Попкорн с Маслом, Соевый Соус, Хлеб Черный, La Pina Арахисовая Паста, Мандарины. more...
|
|
1421 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
17enough's weight history
|