Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2024
|
194.0 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 April 2024:
|
1181 kcal
|
Fat: 21.23g | Prot: 172.76g | Carb: 103.41g.
Breakfast: Greenfield Красный Чай с Малиной, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, СЫРНЫЙ СУП 325 Гр, Добрый Кока Кола без Сахара , Кофе Растворимый без Молока с Сах.Замом, Amino 1800 Be First, Окское Яичный Белок. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное . Dinner: Домик в деревне Молоко 2,5%, Life Protein Протеиновый Коктейль, Своя Творожная Запеканка. Snacks/Other: Вода (в Бутылке), Терафлю Терафлю . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Один раз жирный - жирный навсегда's weight history
|