Елена222333's Journal, 08 April 2024

146.5 lb Lost so far: 10.3 lb.    Still to go: 11.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1498 kcal

Fat: 39.06g | Prot: 118.70g | Carb: 167.69g.   Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Яйцо Куриное, Яблочное Варенье, Савушкин Продукт Творог Классический 5%, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Lunch: Горбуша, Картошка Вареная, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Dinner: Макфа Макароны Фантазия Томат и Шпинат , Кировский Булочка с Изюмом, Котлеты рыбные, Брест Литовск Сметана 15%, Борщ. more...

2007 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 7 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 53 minutes. more...