пт 1800
|
186.1 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 April 2024:
|
2494 kcal
|
Fat: 169.38g | Prot: 157.03g | Carb: 97.99g.
Breakfast: ВкусВилл Творог «Зёрнышко» 5%, ВкусВилл Биойогурт с Бифидобактериями 1,8%, Lactica Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Смесь Кулинарная Чёрный и Белый Кунжут. Lunch: Сухие Жареные Очищенные Семечки. Dinner: ВкусВилл Говядина Томленая, Простоквашино Сметана 10%, Капуста, Магнит Морковь Свежая. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KocTuK37's weight history
|