Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2024
|
163.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 March 2024:
|
3459 kcal
|
Fat: 165.53g | Prot: 144.50g | Carb: 350.43g.
Breakfast: Alpella Вафли Покрытые Молочным Шоколадом, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Хрустим Сухарики Багет Сырное Ассорти, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Dinner: Пятерочка Чиабатта , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез Оливковый 67%, Ариант Чешские Колбаски, Макароны Отварные, 7 Days Мини Круассаны с Кремом Карамель, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SyrnikovPavel's weight history
|