Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2024
|
173.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 March 2024:
|
2533 kcal
|
Fat: 74.60g | Prot: 166.79g | Carb: 288.82g.
Breakfast: Sızma Zeytinyağı, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Muz, Yeşil Elma, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Migros %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Yumurta, Mis Lor Peyniri Az Yağlı, Maydanoz. Lunch: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Sızma Zeytinyağı, Roka Marulu. Dinner: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çiğ Badem İçi, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Muz, Yeşil Elma, Tarçın, Proteinocean Whey Protein Strawberry, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate. Snacks/Other: Tam Buğday Ekmeği, Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Proteinocean Pea Protein Chocolate. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
burakrak's weight history
|