Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2024
|
180.1 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 47.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 March 2024:
|
1847 kcal
|
Fat: 98.10g | Prot: 73.63g | Carb: 184.38g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Кокосовое Масло, Банан, Mr. Breakfast Ovsene Pahuljice Овсяные Хлопья Интегральные. Lunch: Оливковое Масло, Фундук Фундук, Молодой Шпинат, Приготовленная Квашеная Капуста, Рис Вареный, Говяжий Бульон, Говядина Отварная. Dinner: Easy Product Горький Шоколад без Сахара 70%, Огурец, Лук, Сухие Цельные Семена Кунжута, Чеснок, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Сыр, Яйцо. Snacks/Other: Яблоко, Клементины, Грейпфрут. more...
|
|
2353 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ambersnake1989's weight history
|