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Como é bom ver o peso diminuir! Incentiva a continuar a fazer o que é certo.
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172.8 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 February 2024:
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1491 kcal
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Fat: 53.92g | Prot: 63.80g | Carb: 191.70g.
Breakfast: Ovo, Nestlé Leite Ninho Levinho, Sadia Mussarela, Da Terrinha Tapioca. Lunch: PanVel Chips de Batata Doce, Piadina. Dinner: Truta no Forno ou Grelhada, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Aviação Manteiga com Sal. Snacks/Other: Banana Prata. more...
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losing 5.4 lb a week
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