|
Ем на поддержку третий день, вес скаканул вверх, конечно. Ожидаемо, но все равно грустно. Очень хочется уже видеть семерку первой цифрой… Но объемы не изменились, а это главное :)
|
179.7 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 51.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 February 2024:
|
2007 kcal
|
Fat: 83.64g | Prot: 95.31g | Carb: 221.83g.
Breakfast: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Владимирский Стандарт Колбаса Вареная, Любимая Шоколадница Торт Милорд. Lunch: Манго, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Житница Здоровья Ламинария Сушеная, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Бахетле Минтай Жареный в Панировке. Dinner: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Житница Здоровья Ламинария Сушеная, Донские Традиции Грудинка Донская. Snacks/Other: Любимая Шоколадница Торт Милорд, Аскопром Аскорбиновая Кислота, Geneticlab Omega 3-6-9. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|