Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
|
182.8 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2024:
|
1517 kcal
|
Fat: 55.36g | Prot: 109.25g | Carb: 204.29g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сливочный Сыр, ВкусВилл Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Эко Хлеб Хлеб Шотландский с Морковью, Дымов Ветчина для Завтрака. Lunch: Астория Соус Сырный, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Краснокочанная Капуста, SPAR Филе Индейки Запечённое, Вкусы Мира Батат Запечённый Ломтики . Dinner: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Астория Соус Сырный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Mr. Djemius Butter Wave Топлёное Молоко. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dashenka.guseva.91's weight history
|