Влад180390's Journal, 25 January 2024

171.5 lb Lost so far: 68.8 lb.    Still to go: 19.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1990 kcal

Fat: 86.78g | Prot: 171.46g | Carb: 121.84g.   Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Красная Фасоль (Консервированная), Авокадо Авокадо, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Жареное Яйцо, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные. Lunch: Prime Kraft Протеин. Dinner: Сливы, Банан, Савушкин Продукт Творог Классический 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Other: Котлеты из Куриной Грудки, Макфа Макароны без Глютена Отварные, Мексиканская Смесь. more...

2222 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...