|
Хочу убрать 1 перекус, перейти на 4-разовое питание, с 10 до 19. Попробую, интересно как буду чувствовать себя на таком.
|
234.8 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 124.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 January 2024:
|
1584 kcal
|
Fat: 69.11g | Prot: 88.56g | Carb: 147.98g.
Breakfast: Калина Малина Йогурт из Цельного Молока Натуральный, NL International Collagen Formula, Магнит Банан, Томское Молоко Молоко 3,2%, Киви. Lunch: Омский Бекон Сосиски Сливочные, Помидоры, Самокат Макароны с Томатом и Базиликом. Dinner: Калина Малина Ряженка 2,5%, Печень по-Строгановски, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Maxler Протеин Клубничный, Ne Moloko Овсяное Фруктовое, Kultlab Kultlab Diet Coconut, Аланталь Сыр Плавленный Копченый. more...
|
steady weight
|