Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024
|
143.5 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2024:
|
2107 kcal
|
Fat: 110.51g | Prot: 114.06g | Carb: 171.07g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сахар, Кофе с Молоком, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Зерновой, Омлет с Молоком, Колбаса Докторская. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Веселый Молочник Сметана 15%, Обычные Блины. Dinner: Яблоко, Кефир 1%, Морковь с Чесноком и Майонезом, Овощи Гриль, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Сахар, Кофе с Молоком, Морковный Торт. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnnPolunina's weight history
|