Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
163.1 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 January 2024:
|
1329 kcal
|
Fat: 74.93g | Prot: 84.96g | Carb: 78.26g.
Breakfast: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Эколь Баранина Духовая, Агро-Альянс Рис Красный Варёный , Булгур (Вареный), Авокадо Авокадо Хасс, Кальмар Отварной. Lunch: Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Свекла с Чесноком и Майонезом, Сыр Пармезан (Твердый), Мерси Конфеты. more...
|
|
1864 kcal
|
Activities & Exercise:
Йога 🧘♀️ - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
~Janik~'s weight history
|