Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2024
|
126.3 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2024:
|
1077 kcal
|
Fat: 44.31g | Prot: 66.04g | Carb: 85.76g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб , Вареное Яйцо. Lunch: Волков Спаржа на Пару, Приготовленная Брюссельская Капуста, Брокколи на Пару, Форель на Пару. Dinner: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Шампанское, Каравай Хлеб Можно и Возможно, Stroganoff Куриная Грудка в Сливочном Соусе . Snacks/Other: Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое, Швепс Биттер Лемон. more...
|
losing 5.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irenamur3's weight history
|