Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
123.7 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2024:
|
1722 kcal
|
Fat: 72.20g | Prot: 97.12g | Carb: 170.56g.
Breakfast: Избенка Сыр Молога, Окское Яйцо С1, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, DopDrops Арахисовая Паста с Морской Солью , Брусника Брусника, Мёд, ВкусВилл Хлеб Домашний на Закваске, Щедрый Год Хлопья Овсяные Геркулес , ВкусВилл Молоко 3,2%. Lunch: ВкусВилл Котлеты «Мамины» Жареные, Мистраль Гречка Отварная, Салат, Огородников Горчичное Масло. Dinner: Mulino Bianco Galletti, ВкусВилл Молоко 3,2%, Тыквенные Семечки, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Мандарины, Соус с медом, Кальмары (Вареные или на Пару), Yayla Булгур с Грибами. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
skøtnikøva's weight history
|