Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
147.0 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2024:
|
1480 kcal
|
Fat: 42.17g | Prot: 143.75g | Carb: 136.31g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Умалат Сыр Сулугуни, Село Зелёное Молоко 3,2% , Global Village Черника Замороженная, Zero Низкокалорийный Сироп Маракуйя, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Резной Палисад Творог 5%. Lunch: Белевские Сладости Белевский Зефир Ванильный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домоседка Филе Грудки Куриное, Магнит Банан, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня. Dinner: Trapa Молочный Шоколад с Миндалём и Стевией, Белевские Сладости Белевский Зефир Ванильный, Zero Низкокалорийный Сироп Маракуйя, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julietta-07's weight history
|