Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2024
|
263.5 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 82.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 January 2024:
|
1334 kcal
|
Fat: 63.58g | Prot: 72.19g | Carb: 120.83g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Клубника (Замороженная с Сахаром), Домик в деревне Кефир 3,2%, Селяночка Батон Нарезной, Nordic Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком. Lunch: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Моремания Пельмени с Лососем, Окраина Вареники с Творогом и Тыквой. Dinner: Лук, Золотая семечка Растительное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Карп Жареный. Snacks/Other: Рот Фронт Птичье Молоко, Виноград Изабелла. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Borzenok79's weight history
|