Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2024
|
193.1 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 January 2024:
|
1178 kcal
|
Fat: 56.23g | Prot: 67.57g | Carb: 96.11g.
Breakfast: Любимо Молоко 2,5%, Кофе, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Natur Foods Вишня Сушеная, Wasa Хлебцы Тонкие Пшеничные Цельнозерновые с Кунжутом и Морской Солью, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Schonfeld Сыр Эмменталер. Lunch: Любимо Молоко 2,5%, Кофе, Schonfeld Сыр Эмменталер, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Wasa Хлебцы Тонкие Пшеничные Цельнозерновые с Кунжутом и Морской Солью, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару), Бондюэль Огурцы Маринованные. Dinner: Мандарины. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
inna morozova123's weight history
|