Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2023
|
178.1 lb
Lost so far: 55.6 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 December 2023:
|
1980 kcal
|
Fat: 91.44g | Prot: 97.10g | Carb: 90.85g.
Breakfast: Бижан Колбаса Мусульманская, Doctor Grain Хлебцы Хрустящие с Сыром, Pretto Сыр Рикотта. Dinner: Hyper Пудинг Шоколадный, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Черкизово Шашлык из Вырезки Свиной, Strongbow Сидр Яблочный, Красная Икра Икра Лососёвая Зернистая, Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Тарталетка, НК Сити Салат Нептун , Бахетле Кальмар Фаршированный Кетой, Grow Food Селедка под Шубой. more...
|
|
2446 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 17 hours and 40 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MARIY% MARIY's weight history
|