Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
135.4 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 December 2023:
|
1726 kcal
|
Fat: 61.85g | Prot: 152.31g | Carb: 138.31g.
Breakfast: Яичный Белок, Яичный Желток, Haferflocken Овсяная Каша, Яготинское Масло Сливочное 82.5%, Wasa Хлебцы с Розмарином, Метро Авокадо, Solgar Omega 3 950 MG, Руккола, Monini Pesto Vegan, Помидоры, Mlekovita Моцарелла, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Мандарины, Своя Линия Молоко 1,5%, Ehrmann Пудинг Протеиновый, Primavika Арахісова Паста, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil. Dinner: METRO Chef Сыр Пармезан, Pietro Coricelli Grapeseed Oil, Капуста Белокочанная, Monini Pesto Vegan, Руккола, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Яблоко, Vitanella Йогурт, Своя Линия Молоко 1,5%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MariaS47's weight history
|