Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
197.5 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 60.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2023:
|
1865 kcal
|
Fat: 143.99g | Prot: 125.80g | Carb: 44.15g.
Breakfast: Подсолнечное Масло, Federici Оливки с Лимоном, Помидоры, Лента Свинина Шея. Lunch: Помидоры, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Сахалин Рыба Кижуч Дальневосточный Холодного Копчения, Скумбрия Холодного Копчения. Dinner: Вкуснотеево Сыр Калачеевский, Холодец из Курицы, Приготовленная Квашеная Капуста, Яблоко, Кузминки Шпикачки Даниловские. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leno4ek17's weight history
|