|
Привес, конечно… но ожидала, что будет хуже :)
|
182.3 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 54.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2023:
|
1387 kcal
|
Fat: 80.32g | Prot: 63.83g | Carb: 99.80g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Ратибор Джем Абрикосовый, Три Орешка Торт Тирамису, Кофе (Растворимый), Пятерочка Сахар. Lunch: Астория Соус Сметанный с Грибами , Жаркое из Свинины (Постное), Магнит Соль Адыгейская, Жареная Картошка, Яйцо Куриное, Слобода Майонез Оливковый 67%, Морковь, Олейна Подсолнечное Масло . Dinner: Кофе (Растворимый), Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Пятерочка Сахар, Sen Soy Острый Соус "Сладкий Чили", Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Житница Здоровья Ламинария Сушеная, Kotanyi Паприка, Магнит Соль Адыгейская, Олейна Подсолнечное Масло , Белая Мука, Яйцо Куриное, Пятерочка Тыква Баттернат, Коровка из Кореновки Кефир 1%. Snacks/Other: Аскопром Аскорбиновая Кислота. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|