Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
181.7 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 53.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2023:
|
2279 kcal
|
Fat: 103.06g | Prot: 64.05g | Carb: 263.32g.
Breakfast: Яшкино Пряники Шоколадные, Кофе (Растворимый), Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Пятерочка Сахар. Lunch: Sen Soy Острый Соус "Сладкий Чили", Жизнь Март Булочка Бао Говядина с Капустой, Сэн Сой Соевый Соус, Салат Айсберг, Горячие Роллы, Роллы Темпура, Роллы Филадельфия, Додо Пицца Пицца Трюфельная с Мортаделлой на Тонком Тесте, Додо Пицца Пицца 4 Сыра . Dinner: Ратибор Джем Абрикосовый, Bon Aqua Вода Газированная, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (Цельное Молоко), Три Орешка Торт Тирамису. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
^momoko^'s weight history
|