Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
183.4 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 55.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2023:
|
1550 kcal
|
Fat: 48.49g | Prot: 85.12g | Carb: 191.56g.
Breakfast: Свит Лайф Конфета Вишенка на Торте, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Житница Здоровья Ламинария Сушеная, Кофе (Растворимый), Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Пятерочка Сахар. Lunch: Магнит Соль Адыгейская, Олейна Подсолнечное Масло , Мандарины, Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Красная Цена Сливочное Масло, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Сэн Сой Соевый Соус, Шебекинские Макароны Вареные. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Degustation Chocolat Lait Flor, Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Житница Здоровья Ламинария Сушеная, Брест Литовск Сыр Монастырский, Красная Цена Сливочное Масло, Шебекинские Макароны Вареные, Коровка из Кореновки Кефир 1%. Snacks/Other: Аскопром Аскорбиновая Кислота. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
^momoko^'s weight history
|