Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
|
199.5 lb
Lost so far: 32.0 lb.
Still to go: 62.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2023:
|
1463 kcal
|
Fat: 118.49g | Prot: 68.75g | Carb: 32.06g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Чернышихинские Колбасы Грудинка Боярская Варено-Копченая. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами, Чернышихинские Колбасы Грудинка Боярская Варено-Копченая. Dinner: Bonfesto Крем Чиз, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Vegepack Шампиньоны Замороженные, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе, 365 Дней Колбаса Сырокопченая Преображенская, Витапром Пища Богов. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
 Comments
Умница! Дальше - больше! 🤗
02 Dec 23 by member: Dobrik32rus
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leno4ek17's weight history
|