Abn.Masr's Journal, 30 November 2023

الجيش و عمايله

231.0 lb Lost so far: 55.6 lb. Still to go: 43.7 lb. Diet followed reasonably well.

losing 2.0 lb a week

Comments

احسن حاجه تقدر تاخدها من الجيش هو التمرينات بتعته حافظ عليها وهتلاقي نفسك في تحسن

01 Dec 23 by member: Eng.'Mohamed'

كويس الله يعينكم يارب انا فاكره اخويا كان مظلات ياعيني على ما خلص جيشه كان اتحول لرجل أفريقي شديد السواد بس فرق فى اللياقة البدنية جدا جدا اللهم بارك

01 Dec 23 by member: مودة ...

طبعا انا كنت ضابط احتياط ..اللياقة البدنيه مهمه جدا فالجيش والتدريبات هناك بتحتاج صبر من حديد

01 Dec 23 by member: Eng.'Mohamed'

ما شاء الله

13 Dec 23 by member: heba_nassar


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

Abn.Masr's weight history