Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
275.6 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 94.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2023:
|
1255 kcal
|
Fat: 67.73g | Prot: 47.55g | Carb: 114.18g.
Breakfast: Щедрый Год Батон Нарезной, ВкусВилл Горчица «Дижонская», ВкусВилл Тунец , Ufood Кедровый Протеин, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Варенька Джем Вишневый, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, ВкусВилл Хашбраун. Dinner: Ростагроэкспорт Кисель Вишневый, Соевый Соус, ВкусВилл Салат с Печенью Трески. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Borzenok79's weight history
|