Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2023
|
171.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 November 2023:
|
3312 kcal
|
Fat: 128.81g | Prot: 169.26g | Carb: 369.08g.
Breakfast: Cevizli Baklava, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Yumurta Beyazı, Sızma Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Ekici Lor Peyniri, Yumurta. Lunch: Cevizli Baklava, Proteinocean Whey Protein Çikolata, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate, Yeşil Elma, Muz, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Kavrulmuş Fındık, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi. Dinner: Etli Kuru Fasulye, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Doğal Peynir, Mandalina, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
burakrak's weight history
|