Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
117.1 lb
Lost so far: 54.5 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2023:
|
1569 kcal
|
Fat: 51.01g | Prot: 79.81g | Carb: 194.05g.
Breakfast: Белевские Сладости Белевская Пастила, Белый Город Молоко 2,5%, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Жареное Яйцо без Жира, Мореводъ Лосось Филе-Кусочки «Матье» в Масле, Авокадо Авокадо, Бон Матин Сыр Творожный, Помидоры Черри, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый. Lunch: Лента Джем Клубничный, Сливочное Масло, Яйцо, Белый Замок Творог 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая. Dinner: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Мореводъ Лосось Филе-Кусочки «Матье» в Масле, Рис Отварной, Белый Город Молоко 2,5%. Snacks/Other: Апельсин, Protein Rex Crispy Ягодный Мильфей. more...
|
|
1681 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yulyakaplun9's weight history
|