Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
278.9 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 98.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2023:
|
1341 kcal
|
Fat: 49.92g | Prot: 67.87g | Carb: 160.58g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Омлет или Яичница, SPAR Шарлотка. Lunch: Сырники с Изюмом. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Дикое Море Сельдь Слабосоленая, Картофель Отварной, Соевый Соус, Дижонская Горчица. Snacks/Other: Пятерочка Апельсин, Белевская Пастила Белевская Пастила с Облепихой, Gustoria Маслины. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Borzenok79's weight history
|