|
Средний за неделю не дотянула на 2000 Ккал🥴 Постараемся эту неделю исправиться....Ведь цель поставлена, нужно идти к ней💪😇
|
164.0 lb
Lost so far: 67.5 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 November 2023:
|
2048 kcal
|
Fat: 44.16g | Prot: 78.32g | Carb: 334.73g.
Breakfast: Зефир, Простоквашино Творог 5％, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Chikalab Chika Nuga Raspberry&Nougat, Домик в деревне Молоко 1,5%, Гречка Отварная, Зефир. Dinner: Магнит Банан, Prime Star Паста Болоньезе, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Other: Магнит Банан, Магнит Банан, Зефир, Помидоры, Яйцо Куриное, Самбери Хлеб Купеческий с Грецким Орехом. more...
|
losing 0.5 lb a week
|