Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
278.9 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 98.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2023:
|
1391 kcal
|
Fat: 57.51g | Prot: 64.37g | Carb: 161.67g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Hochland Сливочный Сыр, Щедрый Год Батон Нарезной, Кофе с Молоком, Сырники с Изюмом. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Форель с сливочном соусе, Barilla Макароны Вареные . Dinner: Мандарины, ВкусВилл Горчица «Дижонская», Омлет в Духовке, Пятерочка Лук Репчатый, Соевый Соус, Золотая семечка Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Окей Томаты Розовые. Snacks/Other: Пятерочка Банан. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Borzenok79's weight history
|