yulyakaplun9's Journal, 13 November 2023

117.7 lb Lost so far: 53.8 lb.    Still to go: 3.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1426 kcal

Fat: 53.19g | Prot: 104.07g | Carb: 131.36g.   Breakfast: Романовский Сыр Витязь, Село Зелёное Молоко 3,2%, Изюм (без Косточек), Магнит Семена Чиа, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Рис Отварной, Печень Свиная Жареная. Dinner: Рахат Мармелад в Шоколаде, Бургер Кинг Бургер. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. more...

1544 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 25 minutes, Apple Health - 23 hours and 35 minutes. more...