Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2023
|
186.1 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 58.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2023:
|
1629 kcal
|
Fat: 98.13g | Prot: 63.21g | Carb: 121.69g.
Breakfast: Belvita Печенье Мультизлаковое, Пятерочка Сахар, Кофе (Растворимый), Станция Молочная Молоко 3,4-6,0%. Lunch: Виктория Шашлык из Свинины Жареный, Лето Укроп Свежий, Шампиньоны Гриль, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Слобода Майонез Оливковый 67%. Dinner: Мандарины. Snacks/Other: Евроспар Торт Стефания. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
^momoko^'s weight history
|