Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
|
139.8 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 November 2023:
|
1697 kcal
|
Fat: 76.78g | Prot: 89.81g | Carb: 158.27g.
Breakfast: не Молоко Овсяный YO'gurt Груша с Овсяными Хлопьями, Рыбный День Кета Балык Холодного Копчения , De Olio Вегамасло, Кировхлебпром Булочки Богатырские (с Отрубями), Кофе (из Молотых Зерен), Вода. Lunch: Красная Цена Каша Быстрого Приготовления Овсяная с Клубникой. Dinner: Красный Октябрь Конфета Цитрон, Кофе (из Молотых Зерен), Европа Салат из Спаржи с Морковью по-Корейски, Скумбрия Отварная, Heinz Кетчуп Томатный, Макароны Отварные. Snacks/Other: Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Зеленый Чай. more...
|
|
1597 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 19 minutes, Resting - 16 hours and 11 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|