Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2023
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153.2 lb
Lost so far: 45.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 October 2023:
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1351 kcal
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Fat: 41.74g | Prot: 128.70g | Carb: 117.66g.
Breakfast: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Tirol Requeijao Light, Ovo, Clara de Ovo, Leve Crock Farinha de Grão de Bico, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Semidesnatado. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Batata Inglesa Cozida. Dinner: Tirol Requeijao Light, Thabrulai Pão para Sanduíche, Clara de Ovo, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Ovo, Crioulo Queijo Mussarela Zero Lactose. Snacks/Other: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Nescau Achocolatado, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Semidesnatado, Quaker Farinha de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Clara de Ovo, Banana, Quaker Aveia em Flocos. more...
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losing 0.4 lb a week
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