Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
187.6 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 59.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2023:
|
1482 kcal
|
Fat: 81.59g | Prot: 72.10g | Carb: 113.70g.
Breakfast: Кофе (Растворимый), Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Пятерочка Сахар. Lunch: Куриные Крылышки с Кожей , Чеснок, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Морковь, Плов с Курицей, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Корица, Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках 5%, Mollis Мюсли Запечённые с Орехом, Шелковица, Яблоко Желтое, Каневской Грудинка Закусочная Варено-Копченая, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Болгарский Перец. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
^momoko^'s weight history
|