Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
187.4 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2023:
|
2992 kcal
|
Fat: 118.18g | Prot: 189.87g | Carb: 280.07g.
Breakfast: FITKIT Protein Cake Двойной Шоколад - Double Chocolate, ВкусВилл Сырники из Топлёного Творога, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Бондари Сыр Бондарский, ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, ВкусВилл Карпаччо из Курицы Сырокопченое, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Простоквашино Молоко 2,5%, Bionova Protein Pancakes с Кусочками Шоколада. Lunch: Lorenz Crunchips, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, Магнат Мороженое Манго Красные Ягоды, Банан. Dinner: Bombbar Протеиновое Мороженое Ореховый Бум, Hoegaarden Grapefruit 0,0, Фрегат Тунец Натуральный, Heinz Кетчуп Томатный, Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Skandar's weight history
|