Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
251.3 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2023:
|
1599 kcal
|
Fat: 106.14g | Prot: 111.49g | Carb: 54.86g.
Breakfast: Европа Шарлотка с Яблоками Лайт ПП, Голубика, Творог 18%. Lunch: Творог 18%, Фаберлик Кетчуп Шашлычный, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Говядина Отварная, Горбуша. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
в100's weight history
|