Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2023
|
160.5 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2023:
|
1484 kcal
|
Fat: 75.48g | Prot: 63.87g | Carb: 133.53g.
Breakfast: Фуджи Онигири с Тунцом, Добрынинский Кондитерский Комбинат Меренга с Миндалем, Белый Сыр из Жуковки Сыр Плавленый Колбасный Копченый , Русский бисквит Мини Рулеты Клубника со Сливками, Русский бисквит Мини Рулеты Клубника со Сливками, Biscolata Палочки в Молочном Шоколаде, Кофе. Lunch: Хайнц Кетчуп Томатный, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Other: Хайнц Кетчуп Томатный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, ВкусВилл Меренга с Миндалем и Арахисом, ВкусВилл Омлет Запечённый с Муссом из Филе Лосося. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cookie5949's weight history
|