Елена222333's Journal, 09 October 2023

154.9 lb Lost so far: 1.9 lb.    Still to go: 20.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1748 kcal

Fat: 97.98g | Prot: 114.79g | Carb: 101.32g.   Breakfast: Сало, Яйцо Куриное, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Приготовленная Тыква, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Индилайт Буженина, Ржаной Край Хлебцы Зерновые, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью. Lunch: Яйцо Куриное, Овощи по монастырски. Dinner: Global Village Хрен с Васаби, Индилайт Буженина, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное, Татищев Тыква Запечённая , Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Троекурово Фарш Филейный, Ржаной Край Хлебцы Зерновые. Snacks/Other: Пастила, Полет Печенье Овсяное Классическое. more...

2149 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 2 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 13 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes. more...