Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
192.4 lb
Lost so far: 39.1 lb.
Still to go: 49.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2023:
|
1070 kcal
|
Fat: 51.17g | Prot: 63.66g | Carb: 87.69g.
Breakfast: Капучино, Haas Авокадо, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Жареное Яйцо. Lunch: Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Bonduelle Красная Фасоль в Соусе Чили, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Капучино. Dinner: Запеканка со Сметанным Кремом . Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vi Gi's weight history
|