😂😂😂ليه تاني ما كنتي ماشية كويس
09 Oct 23 by member: Eng.'Mohamed'
|
مع ان نزولك الفترة الاخيره كان بنسبة قليلة فالوزن ولكن كان في استمراريه فالنزول
اعتقد ده وزن خاطيء بعد لخبطة اول امس
09 Oct 23 by member: Eng.'Mohamed'
|
09 Oct 23 by member: Om habiba2020
|
غالبا زيادة مية بس كمان كام يوم هوزن و ان شاء الله يظبط
09 Oct 23 by member: maram_maged19
|
Eng mohmed فى سنة شماتة ليه طيب😂😂
09 Oct 23 by member: maram_maged19
|
😂😂😂😂ايوه كده اطمنت مش لوحدي
انا بعد ماظبط وزني زاد 6 كيلو فجأه بردو 😂😂😂
09 Oct 23 by member: Eng.'Mohamed'
|
طب انا بزيد ليه فالبوم كيلو و نص اكيد دى مية مش طبيعى ابدا 🤦🏻♀️
09 Oct 23 by member: maram_maged19
|
بطل اكل شوية و انت تخس ما شاء الله بلاقى بوستات فيها سعرات فظيعة فالفطار😂
09 Oct 23 by member: maram_maged19
|
اكيد اكلتي بالليل ونمتي مثلا او اكلتي بالليل
ودايما الميزان الصح بيكون الصبح اول ما نصحي وندخل التويلت وقلل الفطار وميبقاش في لخبطة قبلها فالاكل
بالنسبة ليا بحب الاكل فعلا
وطريقته تقديمة وتنظيمه ده بيخلي شهيتي مفتوحه اوي والله احيانا بجوع فجأه حتي لسه مش جعان 😂😂
الاجازات بتيجي تعمل معايا الصح بقه اخر كل اسبوع
الحاجه الوحيده اللي بتخليني اخس الشغل كل مابروح نفسي بتتسد من اللي حواليا والضغوط بتاعت اليوم بتسد نفسي شويا عن الاكل 😂😂😂😂😂😂
09 Oct 23 by member: Eng.'Mohamed'
|
مبكلش بليل اصلا😂🤦🏻♀️ طيب لقينا حاجة مفيدة للشغل غير حرقة الدم اهو بيخسس 😂👍
09 Oct 23 by member: maram_maged19
|
اه والله بيخسس جدا لو منعنا فكرة الاكل في الشغل بنركز اكتر انا دايما بحاول اطور من يومي بحيث اشوف اي بيأثر عليا والغي
حاليا بقوم افطر كويس واعمل صيام متقطع اثناء الشغل مع الحركة باخد مشروبات دافيه بس
ولو جوعت باخد زبادي طبيعي
مع الحركه والتركيز مع الشغل بيساعد جدا علي الحرق معايا .
بعرف ده من حزام البنطلون اول مابيقفل اخر تكه كده خسيت لو حسيت عاوز الحزام ضيق يبقه كده زدت انهارده قفل كويس بس مش هوزن غير اخر الاسبوع باذن الله
09 Oct 23 by member: Eng.'Mohamed'
|