Елена222333's Journal, 05 October 2023

155.8 lb Lost so far: 1.0 lb.    Still to go: 21.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1839 kcal

Fat: 69.97g | Prot: 147.24g | Carb: 147.32g.   Breakfast: ВкусВилл Белок, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Радость Вкуса Сыр Сливочный, Макфа Каша Овсяная Цельнозерновая с Фиником, Апельсином и Инжиром . Lunch: Сытый Папа Фаршированные Блины с Жареной Курицей, Индейка Отварная, Баклажан, Рис. Dinner: Сало, Рис, Пекинская Капуста, Индейка Отварная, Бульон из Индейки. Snacks/Other: Пастила. more...

2106 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 57 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 3 minutes. more...