Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2023
|
190.0 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 62.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 October 2023:
|
1705 kcal
|
Fat: 102.76g | Prot: 35.75g | Carb: 161.42g.
Breakfast: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Каневской Грудинка Закусочная Варено-Копченая, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Кофе (Растворимый), Пятерочка Сахар, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Шампиньоны Жареные, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Жареная Картошка, Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком, Огурец (с Кожурой), Аджика. Dinner: Селяночка Масло Подсолнечное Рафинированное, Liebendorf Сыр Маасдам, Жареная Картошка, Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком, Аджика. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький, Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
^momoko^'s weight history
|