Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2023
|
162.3 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 October 2023:
|
1295 kcal
|
Fat: 53.53g | Prot: 56.96g | Carb: 144.06g.
Breakfast: Банан, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Мандарины, Кофе с Молоком, Самокат Тунец Полосатый в Рассоле, Сливочное Масло, Мистраль Бурый Рис Отварной, Авокадо Авокадо Хасс, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями. Dinner: Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями, Filippo Berio Соус Песто Классический, Салат Овощной, Шпинат. Snacks/Other: Кофе Латте. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
_elena_elenovna_'s weight history
|